dilluns, 21 de novembre del 2016

GELAT DE PRÉSSEC I MANGO



El passat divendres al mercat de plaça de Cuba de Mataró i com en anys anteriors dins de la campanya de Collits a Casa, es fan tallers de cuina amb les verdures i fruites de temporada i proximitat i en aquesta ocasió ens van preparar un hummus de remolatxa, uns noodles de blat sarraí amb verdures i salsa de soja i per acabar un gelat de préssec i mango, pràcticament amb els últims préssec. Tot això ens ho va cuinar la Judit Soto Hernández amb productes de l’horta ecològica de Can Margarida.

Quan fem aquests gelats amb les fruites congelades és important que aquestes siguin madures, ja que seran més dolços i pràcticament no tindrem cap necessitats de posar un edulcorant. Import que utilitzem les fruites ecològiques, ja que són molt més gustoses i evidentment molt més saludables.

Ingredients:

1 mango (madur)
1 o 2 préssecs depenent de la seva mida, també madurs
Estèvia liquida o una mica de mel o xarop d’atzavara.
Aigua

Preparació:

1. Pelem i tallem les fruites a daus d’un o dos cm. I les posem al congeladors com a mínim unes 12 hores.

2. Col·loquem la fruita congelada en el vas de la batedora o de la thermomix i afegim una mica d’aigua.

3. Triturem tot amb la batedora o la thermomix, removem bé perquè  no quedin trossos sols.

4. Quan tinguem la textura d’un gelat el provem i rectifiquem el seu sabor i si fos necessari afegiríem la mel, el xarop d’atzavara o la estèvia líquida. 

5. L’hem de servir immediatament.

Ho podem presentar en un bol o unes copes, hi posem un parell de boles i podríem posar al damunt magrana o amb unes nibs de cacau
 
També hi podríem posar al damunt una mica de xocolata negre desfeta.

Per fer aquests gelats podem fer la combinació de fruites que més ens agradin, una bona combinació és amb pinya congelada, amb una mica de llet de coco i coco ratllat al damunt que recorda la pinya colada

diumenge, 20 de novembre del 2016

HUMMUS DE REMOLATXA



El passat divendres al mercat de plaça de Cuba de Mataró i com en anys anteriors dins de la campanya de Collits a Casa, es fan tallers de cuina amb les verdures i fruites de temporada i proximitat i en aquesta ocasió ens van preparar un hummus de remolatxa, uns noodles de blat sarraí amb verdures i salsa de soja i per acabar un gelat de préssec i mango, pràcticament amb els últims préssec. Tot això ens ho va cuinar la Judit Soto Hernández amb productes de l’horta ecològica de Can Margarida.

Podem fer mil combinacions amb l’hummus i una bona manera de menjar els cigrons, segurament és més dolç i el seu color és molt bonic i ho podem anar-li picant amb uns bastonets de pastanaga, cogombre, ravenets, pa de pita o unes torrades de pa.

Els cigrons millor que siguin ecològics i que ens els cuinem nosaltres, de tota manera si són de pot, els hem d’escórrer i rentar amb força aigua fins que perdi l’espuma. 

Ingredients:

200gr o 400 gr de cigrons
El suc de mitja llimona
½ remolatxa cuita
1 cullerada d’oli d’oliva verge, també la podríem posar d’oli de coco
1 cullereta de tahini ( o una cullereta de llavors de sèsam torrat)
½ gra d’all
També hi podem posar especies: Comí, el gingebre, pebre negre, una miqueta

Preparació:

Primer escorrerem la llimona i en el vas de la batedora o a la themomix hi posarem tots el ingredients i ho triturarem fins que quedi homogeni, si ens queda molt espès hi podríem afegir una mica d’aigua. Si són cigrons que he cuit, el hi posem el seu suc.

Potser millor afegir el suc de la llimona poc a poc perquè no ens quedi molt àcid.

El podem servir com un aperitiu, el posem en un bol acompanyat de de pics de pa o bastonets de verdures ( pastanaga, cogombre, pebrot i rotllanes de ravenets.

També el podríem servir com un paté vegetal per untar unes torrades i amb unes rotllanes d’alvocat al damunt i unes llavors de sèsam torrat. També podríem fer un entrepà amb unes rotllanes de tomàquet i unes fulles d’espinac.

dilluns, 14 de novembre del 2016

XAROPS NATURALS PER AL REFREDAT



Des de l’Associació Dona Activa’t del Maresme han organitzat els Dijous Remeiers, al mercat de Plaça de Cuba de Mataró, el dijous passat va ser el primer, en aquesta primera sessió  vam fer 2 xarops per als refredat i també ens van parlar del mon de les plantes medicinals.

El primer d’ells: 

Ingredients:

1 ceba grossa
1 llimona
Mel

Pelarem i tallarem la ceba a grills, la llimona millor que sigui ecològica, que la rentarem i la tallarem a trossos.

En un pot de vidre posarem una capa de ceba, després una de llimona i una cullerada de mel i així anar fent capes fins acabar la ceba i la llimona.

Sacsegem una mica el pot el tapem i ho deixem reposar i al cap d’una hora ja ho tindríem fet, però també el podríem deixar tota nit, després ja ho podem colar i prenem la cullerada del xarop, de tota manera va bé colar només la quantitat que s’ha de beure per tal de deixar el xarop barrejat amb la ceba i la llimona. I anem prenen un cullerada del xarop fins que estiguem bé del refredat o de l’afonia.

Aquests ingredients són importants perquè la ceba és un bon antibiòtic, la llimona és estimulant del sistema immunitari i la mel és un bon antisèptic.

El segon xarop que van fer:

Necessitaríem un litre d’aigua mineral, també el podríem fer amb la meitat d’aigua.

1 llimona tallada a rotllanes amb la pell
1 ceba grossa, pelada i tallada
1 poma tallada petita amb la pell i tot
4 figues seques
1 bon grapat de farigola pot ser fresca o seca.
4 o 6 cullerades de mel.

Posem un pot  o olla a bullir amb el litre d’aigua i la ceba, després hi afegim la llimona, la poma i les figues i al final la farigola. Ho deixem bullir durant una mitja hora, bàsicament esta fet quan la ceba i la poma estan cuites. Després ho colem i afegim la mel.  Un cop fred a la nevera i l’anem prenen fins que estiguem curats del refredat.

dimarts, 1 de novembre del 2016

CREMA D'ALVOCAT I COGOMBRE



Aquesta recepta la vaig veure a la pàgina web d’ets el que menges i ja fa dies que la vaig fer, és una crema que és millor per a l’estiu i prendre-la fresqueta, pels amants del cogombre, és ideal per depurar el cos i eliminar toxines.

Bàsicament el cogombre s’utilitza en menús depuratius ajuda a eliminar l’àcid úric i a evitar la retenció de líquids i ens neteja els intestins.

El millor és utilitzar el cogombres ecològics i tendres per tal de poder utilitzar també la pell en cas contrari millor pelar-los i és important que els alvocats estiguin ben madurs.

Ingredients:

1alvocat (apr. 200 gr)
1 cogombre (apr. 200 gr.)
1/ gra d’all ( treure el germen interior)
20 gr de suc de llimona
20 gr d’oli d’oliva verge de primera premsada en fred
1 cullereta de sal marina sense refinar
1 mica de pebre negre molt
1 cullereta de julivert
I també i podem posar una mica de cibulet
300 ml aigua mineral o  també hi podríem posar aigua de coco

Preparació: 
Triturar tot amb una batedora o amb la thermomix 1 m. a  velocitat10.

La podem servir acompanyada d’uns germinats o unes llavors de sèsam. També la podríem presentar en uns gots d’aperitiu. i que serie un bon començament per un bon àpat.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...